Hatha yoga

E’ un sistema scientifico per portare in armonia: mente, corpo, sensi. E’ una scienza di controllo del corpo e di purificazione dei sistemi interni. HATHA significa “per forza”, YOGA “unità”. E’ possibile raggiungere uno stato di unità con se stessi, interrompendo il circuito mentale abituale, rapido, automatico e dispersivo, per integrarlo al proprio ritmo interiore, profondo e lento che si andrà piano piano scoprendo. Nello HATHA YOGA i movimenti sono guidati dal proprio respiro naturale, per entrare dolcemente e con il corpo rilassato nelle posture chiamate “ASANAS”. Le posture YOGA, che vanno mantenute nel tempo, rendono il corpo sano, equilibrano la mente e donano una pace profonda. Le “sedute” durano 90 minuti e sono a frequenza mono-settimanale.