Circuit training

E’ un corso per chi vuole cimentarsi con un allenamento vario e completo. Ogni lezione comincerà con una fase di riscaldamento e terminerà con un defaticamento, ma il corpo centrale sarà dedicato ogni volta ad un distretto muscolare diverso. Gli esercizi spazieranno dalla bonificazione allo stretching dinamico, dal corpo libero all’uso di piccoli attrezzi, dall’allungamento a esercizi GAG (gambe- addominali- glutei) per non annoiarsi mai e trovare ad ogni lezione stimoli e spunti per allenarti a ritmo di musica.