Ginnastica posturale
L’uomo è nato per muoversi. Il corso è rivolto a chi desidera mantenere una buona forma fisica duratura nel tempo, e gli esercizi saranno svolti nel rispetto dei limiti e delle esigenze della colonna vertebrale del singolo.
Gli obiettivi saranno il rinforzo e l’elasticità muscolare, il miglioramento delle capacità motorie, in particolare equilibrio e coordinazione. Porremmo particolare attenzione alla mobilizzazione di tutti i distretti articolari, finalizzata alla prevenzione di artrosi e osteoporosi.
